禪的廚房：減省過生活 ♣活動專區♣－

禪的廚房：減省過生活-momo購物網
禪的廚房：減省過生活

售價:285

我要購買

【日本SANKI三貴】中桶加熱足浴機(咖啡) ○好評○	【NIKE 耐吉】籃球鞋 Air Max Infuriate 男鞋 2代氣墊低筒球鞋基本款	【優生】抗菌尼龍海綿兩用奶瓶刷(區) ◎將調漲◎
LINE FRIENDS磁吸式數位傳輸充電線莎莉LN-MC01S ♣活動專區♣	荔枝紋繽紛馬卡龍色系20000型大容量行動電源 ▼最新出版▼	【Hampton 漢妮】休伯特系列二抽櫃(儲櫃/置物櫃/櫃子/收納櫃/抽屜櫃/二抽櫃) ♣限時下殺♣
化妝品收納晶瑩剔透桌面化妝品收納 (保養品隔層) ○新品○	【鈴鹿賽道樂園】單人暢遊券(即買即用) ●最後機會●	【SHOWCASE】俏媽咪休閒優雅洋裝(3款) ♥省很多♥
這是一本現行考銓制度與公務員法解題書 ★優惠專區★	【nice ioi】俏麗刺繡花朵字母棉質上衣 ♥新貨到♥	新日本語能力試驗對策 N2 語彙篇 $補貨到$
韓風休閒~Q版貓貓造型下抽繩長版棉T‧2色 ●搶鮮●	影響人類歷史文化的100位文學家 $補貨到$	[MUJI無印良品]有機棉輕柔浴巾/厚型/棕色 ☆好精彩☆
軍規硬漢耐磨工作靴 ●最後機會●	【Cecile日本服飾】夏季涼感前後V領七分袖襯衫式上衣-黑白條紋-女裝預購 ♣將調回原價♣	UNT 嬌滴滴光療指彩-UV570地下戀情 $搶先看$
【CHLOE】Chloe 同名女性淡香精 50ml ▼最新出版▼	0713新品抽鬚褲腳純色高含棉斜紋短褲．3色 ♥現省♥	【東元TECO】5L時尚雙層電烤箱(XYFYB0511R) ♣將調回原價♣
【喜瑞瓷】生活品味．六角魚杯 $補貨到$	【織眠坊-湛藍】文青風加大四件式特級純棉床包被套組 ♥現省♥	【nissen日本服飾】寬鬆臀圍花圖案印短花褲裙-深藍-17春大尺碼預購 ◎搶眼新貨◎
淡水不思議：28個淡水文化生活圈成員帶你遊淡水 [軟精裝] ♥現省♥	【KeyWear 奇威名品】歐美時尚印花拼接個性蕾絲上衣 ↓首賣↓	滿版點點俏皮感成套式短褲 ☆好精彩☆
里昂愛便便套書‧用書擦屁股的豬‧用便便寫書的豬 ★更優惠★	【Calvin Klein】Classic經典設計款手錶(K4D211C6) ★福利價★	【文創集】艾薩時尚實木中型吧台椅(二色可選) ♣將調回原價♣

內容簡介
日本整理收納顧問一級講師
　　教你如何用禪的概念
　　勤奮打掃，摒棄所有雜念，體悟專一的滿足
　　拂去灰塵、髒污，了解內心無罣礙的輕鬆
　　掃除多餘事物與雜念，懂得無一物的自在

　　讓我們一起細細品味瑣事的真正意義：
　　減省，就能有所得。

　　★「再忙，也能活得細緻。」
　　從禪中體悟生活真諦，
　　將廚房、飲食、打掃、心靈等，化繁為一，
　　從此，邂逅安心自慢的人生。

　　★整理收納專家教你的減省法則
　　●利用每天5分鐘從容做家事
　　●配合買菜日訂定菜單
　　●物歸原處才能有條不紊
　　●廚房裡只放必要物品
　　●選用同色同款的碗盤
　　●碗盤數量與餐椅相同即可
　　●選用當季食材做料理
　　●做菜需遵守的三德六味
　　●喫茶喫飯都要專心一意
　　●打掃是為了擦亮心境
　　●減少不必要的打掃用具
　　●讓心輕鬆的斷捨離
　　從此不生氣、不急躁，過出愜意優雅生活。

　　★將日本小僧的日常生活起居，帶出自己的生活中
　　本書將禪寺裡雲水（僧侶）的簡約生活，帶入廚房、飲食、打掃、心靈等四個方面，以禪學的概念，教導讀者如何用最簡單的方式進行生活上的整理、收納、煮食，讓日常生活的瑣事得以輕鬆解決。

　　★打掃是靜心的最好方式
　　你一定有過這樣的經驗：當專心打掃時，在不知不覺中，原本煩躁的心情突然沉澱下來，甚至讓自己感到疑惑的事，也突然得到解答。

　　★雖然討厭，但一定要做的家事，不如就這樣解決它
　　相信沒有一定人天生就愛打掃，但家務卻不能不做，因此，最好的方式就是面對它，每天只要安排固定的五分鐘時間專心打掃容易髒污的地方，而每週則依照週幾安排打掃的區域，相信再討厭的工作都能輕鬆面對。

　　★物歸原位、只放必要物品、分區標記的冰箱收納法
　　廚房裡永遠是亂無章法？鍋碗瓢盆塞滿櫥櫃、蔬果食材放到過期也沒發現？這都是忙亂的家庭主婦最煩惱之處。現在，讓我們學會用減省的方式，讓廚房、冰箱裡得以分門別類擺放，除了減法生活外，不浪費的惜物愛物，更是你應該遵守的原則。

　　★你其實不需要那麼多打掃清潔用具
　　買了幾次就沒用過、永遠搞不清楚應該用在哪裡的清潔劑們，還有用途超細、佔滿空間的打掃用品，這都是衝動之下認為「非買不可」的物品，光看到就覺得打掃很累。從今天起，學習禪寺的打掃原則，減少打掃清潔用具的數量，讓打掃變得輕鬆簡單。

　　★保持感謝的心，面對每一次的煮食
　　利用事前預備好的菜單、安排合理的購買方式，就不會買到多餘的食材而用不完；烹調時，抱著感謝食材的心意，你就不會浪費食物；用餐時，抱著「我領受了」的心態，感謝食材為自己填飽肚子，將更懂得感恩世界萬物。

　　★喫茶喫飯，專心一意
　　無論做任何事情，就算是喝茶、吃飯，都應該專心在當下，別去想工作、雜事，就連好不好吃這類的雜念都應屏除在外，才能體會食物真正的味道。
目錄
前言

第一章整頓心境－廚房的工作
●早晨，抱著整頓心境的從容
一日之計在於晨
短短5分鐘，變得從容

●用聲響提醒做家事的時間分配
修行僧都是配合聲響在動作
設定鬧鐘做家事

●用禪寺的菜單原則將不再「迷惘」
不再煩惱「做什麼菜呢？」
非常單純的禪寺菜單原則
試著寫下拿手料理
配合買菜日訂定菜單原則
週末的菜單會議，提升家人的滿意度
挑戰規劃一週的菜單！
看著菜單，安排順序
輕鬆完成常備菜

●狹窄的廚房，小動作大方便
●「物歸原位」就是高機能廚房
只要整理，廚房工作就輕鬆
考量機能，決定用具的專屬位置
考量強度與安全，決定放置場所
分類使用櫃子和抽屜
最好是橫向隔開放進抽屜裡

●廚房裡只有必要物品
季節性物品收到其他地方
依照使用頻率決定要留下什麼

●不會再忘記有哪些食材的冰箱收納法
●一點小用心，就不再粗心
蔬果室、冷凍庫的收納秘訣

●仿效禪寺的持鉢，簡單的碗盤多種用途
多種用途的日式碗盤，很方便
選用同色同款

●碗盤數量與椅子數量相同
擁有適量的好用碗盤

●捨棄不要的碗盤的方法
困擾該如何處理時，試試這個方法

●效率清洗的秘訣
利用做菜的空檔一點一點洗

對用具也要誠心恭敬地使用
研磨菜刀，提高做菜興致
流理台、烤箱、換氣扇要定期清洗
按照自己的步調，偶爾委託專業人士

●準備大量的抹布
依照用途分類使用

●垃圾桶分類放置於家中各處
不要將廚餘放在流理台角落，而是除臭袋中
我家垃圾桶放在3個不同位置

第二章整頓心境－食
●用「禪心」做料理
這世界，飲食的情報太多了
為了家人的健康與笑容，用三心來做料理
比起流行的料理，請選用當季食材

向典座學習「飲食」
想實際參觀典座的工作而造訪禪寺
手藝好、又細心做出的料理
安定心神的溫和滋味

●將禪寺料理端到自家餐桌上
三德六味是蔬食料理的基本
從做高湯開始
基本的調味料引出食材的鮮味

●食譜◎什錦飯
●食譜◎醬煮南瓜
●食譜◎昆布蘿蔔湯

●想像自己是食材，手藝就會變好
煩惱做菜方法，就想像自己是食材
用感恩的心料理食材
感受食材的生命，謹慎地料理

●料理好壞，八分取決於步驟
料理從切食材開始
顧慮到清理，料理將井然有序

●誠心說聲「我領受了」
邊吃飯邊做其他事，很空虛
喝茶的時候，就只要專注在其中
思考「我領受了」的意義
吃飯也是雲水的修行
「食事五觀文」
抱持著施捨於他人的態度

●以優雅的姿態來用餐
雙手捧著碗，每一口都請放下筷子
重新修正吃飯的方式，面對「飲食」

第三章整頓心境－打掃
●打掃是為了磨練心性而為之
認識打掃的意義
打掃是「擦亮心境」的作為

●掃除規則化
將打掃放入日常生活
一天決定一個打掃的場所
讓你想動手打掃的小祕訣
讓隨手打掃更容易

●刷廁所有如除去心中污垢
禪寺的浴室是特別的場所
浴室髒污用酸性洗劑除去

●減少物品，打掃就輕鬆
請先減少打掃用具
寺廟的打掃工具只有3樣
先減少放在地上的東西
有效的暫放空間

●訂定斷捨離計畫
放手，心就輕鬆
難以割捨的東西，就設定捨棄它的日期

●打掃的基本：掃把與抹布
1塊抹布就能讓家裡整潔

●讓玄關清爽的方法
東西的數量與收納空間容易失衡的場所
打

詳細商品說明

禪的廚房：減省過生活也有些網路上部落客的評價也值得我們參考.希望我整理的資料能對我大家Wendell有幫助。禪的廚房：減省過生活等好久終於開賣了超讚的啦！包含更進一步圖文資訊的介紹！點擊圖片或文字可以進到更詳細購物推薦網站~還有去各大拍賣網站RUTEN露天、YAHOO拍賣收集商品資料！

超多的鄉民很都說禪的廚房：減省過生活無敵好的！整理資訊大致有分享文、開箱文、試用文、評鑑文、推薦文、是否便宜、優缺點等資訊.最近有些網友在問禪的廚房：減省過生活要去哪裡買最便宜呢?CRYSTAL不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西.雅虎購物、momo購物及博客來是我比較常去逛的EC網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。

●熱銷商品●

收納幸福到你家：改變上百個台灣家庭的整理奇蹟售價:253 我要購買收納幸福到你家：改變上百個台灣家庭的整理奇蹟	無毒家事王－－讓全家都健康的清潔售價:230 我要購買無毒家事王－－讓全家都健康的清潔	市售清潔劑為何總是洗不乾淨？售價:316 我要購買市售清潔劑為何總是洗不乾淨？
衣櫥減法：喚醒輕盈的自己售價:301 我要購買衣櫥減法：喚醒輕盈的自己	小坪數收納設計全書售價:328 我要購買小坪數收納設計全書	Black ＆White 黑與白的經典收納：大創、無印、IKEA雜貨巧妙變身，打造家的極簡奢華，愛家沒有倦怠期！售價:222 我要購買 Black ＆White 黑與白的經典收納：大創、無印、IKEA雜貨巧妙變身，打造家的極簡奢華，愛家沒有倦怠期！
怦然心動的人生整理魔法2--實踐篇?解惑篇售價:198 我要購買怦然心動的人生整理魔法2--實踐篇?解惑篇	好感生活規劃教科書售價:301 我要購買好感生活規劃教科書	愛上極簡主義的家！售價:222 我要購買愛上極簡主義的家！
IKEA?宜得利?無印良品?百圓商店３０５種好物大集合售價:285 我要購買 IKEA?宜得利?無印良品?百圓商店３０５種好物大集合	我的廚房美學收納提案134 ：從規畫到改裝從巧思到好物從個人風格到清潔整理日本人氣生活規畫家親授售價:223 我要購買我的廚房美學收納提案134 ：從規畫到改裝從巧思到好物從個人風格到清潔整理日本人氣生活規畫家親授	怦然心動的人生整理魔法售價:198 我要購買怦然心動的人生整理魔法
超簡單整理收納術讓家煥然一新！：網路人氣整理師之琳超強口袋折衣術與居家收納法大公開售價:253 我要購買超簡單整理收納術讓家煥然一新！：網路人氣整理師之琳超強口袋折衣術與居家收納法大公開	這樣就很幸福了售價:301 我要購買這樣就很幸福了	全圖解?1日60秒懶人整理術售價:206 我要購買全圖解?1日60秒懶人整理術
沒時間才更要學的理家術：家有三子的職業婦女，讓家事╳家計都easy的方法售價:237 我要購買沒時間才更要學的理家術：家有三子的職業婦女，讓家事╳家計都easy的方法	居家收納設計全解 300QA：動線規劃X櫃體配置X家事整理６大空間激效收納術售價:285 我要購買居家收納設計全解 300QA：動線規劃X櫃體配置X家事整理６大空間激效收納術	德國流掃除術：1條毛巾，15分鐘，享受舒適亮潔的家售價:222 我要購買德國流掃除術：1條毛巾，15分鐘，享受舒適亮潔的家
家的修繕常備手冊：哥動手修，姐自己來，Step By Step，修繕好簡單，不用再苦等師傅來【暢銷增訂版】售價:301 我要購買家的修繕常備手冊：哥動手修，姐自己來，Step By Step，修繕好簡單，不用再苦等師傅來【暢銷增訂版】	打造富足的簡單生活：402張實景圖ｘ62位達人的61項私房收納技巧全圖解售價:269 我要購買打造富足的簡單生活：402張實景圖ｘ62位達人的61項私房收納技巧全圖解	純天然無毒清潔術（熱銷版）──妙用小蘇打 × 檸檬酸 × 醋售價:198 我要購買純天然無毒清潔術（熱銷版）──妙用小蘇打 × 檸檬酸 × 醋